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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上
可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春 
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上

炎。